「12周练臀」相关内容（1篇）

肥臀对比：12周案例复盘

肥臀对比不能只看前后照片，角度、光线、站姿都能骗人。下面用一个常见办公室人群的12周训练复盘来讲：从初始评估到动作调整，再到围度记录，看看同样是练臀，为什么方案一改，效果就不一样。